Orarul activităților
Webinarele noastre sunt organizate în module tematice. Fiecare sesiune este independentă, dar face parte dintr-un cadru coerent de autocunoaștere.
Sesiunile se desfășoară online, prin platforme video. Înregistrarea în prealabil este necesară pentru a primi detaliile de conectare. Toate sesiunile sunt conduse în limba română.
Fundamentele autocunoașterii
Seria introductivă pentru cei care încep procesul de explorare personală sau care doresc să reviziteze bazele.
Cine ești tu, de fapt?
O sesiune de deschidere care explorează conceptul de identitate personală din perspectiva psihologiei pozitive. Ce înseamnă să te cunoști și de ce contează în contextul unei tranziții de viață.
Valorile tale de bază
Exerciții structurate pentru identificarea valorilor personale autentice. Cum deosebești valorile proprii de cele preluate din exterior și cum le folosești ca busolă în decizii.
Punctele tale forte
Introducere în conceptul de puncte forte ale caracterului din psihologia pozitivă. Identificarea resurselor personale existente ca punct de plecare pentru orice schimbare intenționată.
Tehnici de reflecție
Instrumente practice pentru a face din introspecție un obicei productiv și sustenabil.
Journaling ca practică de autocunoaștere
Mai multe abordări de scriere reflexivă, de la jurnalul de recunoștință la scrisul exploratoriu. Cum să alegi formatul potrivit și cum să menții practica în timp.
Mindfulness și prezența conștientă
Tehnici de mindfulness adaptate contextului de autocunoaștere. Nu meditație ca scop în sine, ci ca instrument pentru a observa gândurile, emoțiile și tiparele comportamentale.
Întrebări puternice pentru reflecție profundă
Arta de a-ți pune întrebările potrivite. Un repertoriu de întrebări de coaching și introspecție care deschid perspective noi și depășesc răspunsurile de suprafață.
Tranziții de viață
Sesiuni dedicate navigării schimbărilor majore cu intenție și claritate.
Navigarea schimbărilor majore
Cum să traversezi tranzițiile de viață, schimbările de carieră, relații noi sau relocarea, fără să pierzi firul propriei identități. Cadre practice pentru a gestiona incertitudinea cu claritate.
Construirea unui stil de viață autentic
Designul vieții de zi cu zi din perspectiva autenticității. Cum arată o rutină care reflectă valorile tale reale și cum o construiești pas cu pas, fără a copia modelele altora.
Planificarea etapei următoare
Un cadru practic pentru a planifica intenționat perioada următoare de viață. Nu un plan perfect, ci unul autentic, ancorat în valorile și resursele tale actuale.
Datele exacte ale sesiunilor sunt comunicate prin email după înregistrare. Contactează-ne pentru a fi adăugat pe lista de notificări pentru sesiunile viitoare.
Contactează-ne